Vad innebär fettförbränning?
För att bli av med 1 kg kroppsfett krävs det att du gör dig av med 7000 Kcal (kilo kalorier). Förmodligen är ditt mål att bli av med ditt kroppsfett, och för att lyckas med det måste du göra dig av med mer energi än vad du tar in. Ett rekommenderat mått för att få en optimal fettförbränning är ett underskott på 500 Kcal om dagen. Det är väldigt viktigt att du hela tiden känner dig mätt och att du inte äter för lite, här kan du läsa hur mycket kalorier per dag du bör få i dig.
